テーマ:健康

「生活習慣病」は歩くだけで9割治る!

+プラス食生活編 長尾先生のコロナチャンネルでPRしてましたので、早速、買ってきました。セブンイレブンでのみ売っています。 「新しい歩行様式」 「ステイホーム症候群」で生活習慣病が悪化した人、歩いて改善してください。というのが29ページの主旨です。 62ページのムックに驚くことがいっぱい書いてあります。 …
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新型コロナウイルス 接触確認アプリ

先月、アプリをインストールしていたのに、見るのを忘れていました。 ここ1週間で、こんなに感染が増えてくると、外出も心配になってきます。 ■■■確認するボタンを押すと、過去14日間、接触はなかったようです。■■■ アプリがもっと普及しないと、確度は上がらないと思いますが・・・・…
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約5カ月ぶりの水泳

久しぶりにスイミングに行って来ました。 体温を測定してもらった後、氏名・年齢・電話番号や健康状態をを記入し、入館出来ます。 思ったよりすいていました。 採暖室は密になるので、閉まっていました。 やれやれ、と言った感じですが、水泳は全身運動、気持ちいいですね。(^O^)/
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コロナチャンネル

兵庫県尼崎市の長尾クリニック院長長尾和宏先生が「コロナチャンネル」をスタートして、約2カ月が過ぎようとしています。 YouTubeを毎日更新されていて、新型コロナウイルスの最新の知識が身に付きます。
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アベノマスクが届きました!

新型コロナウイルス対策の緊急事態宣言が解除されて一夜明けた今日(5月22日)、アベノマスクが届きました。 顔の大きい人にはやや小さめですが、家内は要らないとのことで、私が有難く使うことになりました。                  😖            😃
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インフルエンザA型に罹る

インフルエンザA型に罹ってしまいました。ブログを書き始めて以来、初めてなので(罹れば記事にしますので)、ここ12年半以上は罹っていないはずです。 1月22日朝から熱があり、家で寝ていたのですが、38.5度となり、夕方、近医で診てもらったら、インフルエンザA型と判明。タミフルが処方されました。 アルバイト勤務先には5日間休まなければな…
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ピュオーラ GRAN

KAOのピュオーラ今、テレビでも宣伝しています。 半透明の低発泡ペーストのため、だらーん・・・・・デントヘルスSP生葉 歯茎が心配でいろいろな試しています。 ピュオーラGRANなんとなくいいです。 デンターシステマ電動歯ブラシ・デントヘルス歯ブラシもいいです。 花王 薬用 ピュオーラ グラン GRAN …
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歯冠修復・欠損補綴治療

ずっと気になっていた右下の奥歯(第一大臼歯)の治療が終わりました。 歯冠修復・欠損補綴(ほてい・ほてつ)治療   2019.03.08 縦に亀裂が入り、揺れて不安定な部分を取り除き、処置。 歯を抜くことを覚悟していたのですが、残りの部分をなんとか活かしての治療に。 かなり削って支台築造。上部は平らになる。 &…
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防寒対策

急に冷え込んで来た12月の第3週。 北風の吹き込む出入口で勤務する日が続くため、防寒・防風ウェアでの対策を始めました。     一番真剣に選んだのが、この防風タイツ。 Amazon’s Choiceのマークを信用して購入。口コミでは、バイクのライダーに好評です。    …
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クー太郎

8月に17歳で亡くなって、ちょうど2カ月が経ちました。   パソコンに残っていた写真を集めて、並べてみました。   0歳3カ月 30万画素のデジカメ(maxell ws30)での室内撮影・・・・・あまりしっかり撮れていません。     0歳4ヶ月   …
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感染根管処置

歯の清掃を10年くらい定期的に続けています。 先週、半年ぶりに歯科医院に行ったところ、右奥歯の歯茎に腫れがあり、レントゲン検査の結果、おそらく歯の神経は死んでいて、膿も溜まっていて、治療の必要があるとのことでした。1週間後の今日、治療に行ってきました。 歯の治療は何十年もしていないので、かなり心配していました。 確か、”歯を抜…
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メタボ解消宣言

4年振りに人間ドックを受診。 特に重大な疾患はなかったものの、特定検診の保健指導対象者となり、帰り際に指導を受けました。 6ヶ月後の健康(内臓脂肪の減少)を目指して、意識的に生活習慣の改善を図ることにしました。   約30ページの冊子は健康的にメタボリックシンドロームを解消する方法が上手く纏められており、非常に参考にな…
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新しい体重計

体重を測ろうと思い、体重計に乗ると”Lo”の表示が出て、測定不能。 当然、電池交換したのですが、2~3週間で、またもや”Lo”の表示が現れたので、約10年振りに買い替えることにしました。   価格や測定項目を吟味して、4,000円程度のPanasonicの体重計(”家庭用”体組成バランス計)を購入しました。 …
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人の命は腸が9割

~大切な腸を病気から守る30の方法 (ワニブックスPLUS新書) 東京医科歯科大学 名誉教授 藤田紘一郎 著   結構、参考になりました。   一番驚いたのは、大便の固形部分の約3分の1は腸内細菌とその死骸だということです。 大便の総量のうち食べ物のカスはわずか5%。60%は水分。(水分を除いた)固形部分…
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親鸞聖人 岡崎草庵跡(東本願寺 岡崎別院)

京都市美術館を出てすぐの平安神宮。今日は雲一つない行楽日和。     平安神宮の北べりから「哲学の道」に行く途中で、たまたま訪れた東本願寺 岡崎別院。   江戸時代に流布した親鸞聖人の伝記である『親鸞聖人正統伝』は、 29歳で比叡山を降り、吉水の法然上人のもとに通ったと伝えています。 …
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GABA

メンタルバランスチョコレート ギャバ GABA(γ-アミノ酪酸)143mg含有 チョコレートでほっとしよう。   Glicoの商品。比較的安く買えます。 オフィス街での販売ルートがあるだけに、「ストレス社会で闘うあなたに。」のフレーズが受けるのかも?     機能性表示食品 LIBER…
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カレ・ド・ショコラ

森永製菓のカレ・ド・ショコラ、一通り買ってみました。 ポリフェノールによる健康志向については、そう簡単に効果は期待できませんし、実証するデータはないと思います。 300円程度するので、ちょっともったいないと感じますが、このカカオ70あたりは、味がしっかりしていて、チョコレートとしては悪くないと思います。   &…
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チョコレート効果

今月の日経新聞朝刊で、 各メーカーが、利益率の高い、健康志向の消費者向け商品に力を入れていることを知り、 meijiのチョコレート効果を買ってみました。   CACAOの%が高いほど、ポリフェノール効果が高いのでしょうが、 95%の場合、箱に「△!非常に苦いチョコレートです。」とあるように、食べやすさという点では…
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乳酸菌ショコラ

今、テレビで盛んに宣伝しているロッテのチョコレートを買いました。 『スイーツデイズ 乳酸菌ショコラ アーモンドチョコレートビター』2016年6月7日(火)新発売   2015年10月13日発売の『スイーツデイズ 乳酸菌ショコラ』   京都府向日市の日東薬品工業と共同開発で商品化したとのことで…
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”クー太郎”が速く歩けるようになった!!!

2015年4月初旬に腰を傷めて、後ろ足がマヒ。6月初旬まで、月2~3回動物病院に通院。 7~9月、徐々に歩く距離を伸ばしてゆき、4~500mならゆっくり歩けるようになりました。 2015年9月29日 10~12月も朝晩しっかり散歩に連れて行き、 半円を描くように前に出ていた後ろ足は、真…
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ひねりエクササイズ

前から欲しかった『クルクル』 近所のロイヤルホームセンターで買ってきました。 直径25cm、高さ3cmとコンパクトです。(グラスファイバー製)     ツイスター・ダイエット”クビレ(KUBIRE)”という名前がついています。 お気に入りの曲でも流して、ツイスター・ダイエット、はじめましょう♪ …
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1月28日 狸谷山初不動

2年振りに狸谷山不動院に行ってきました。 250段の参道を上ると、結構汗をかきます。     本堂の柱には、健康を祈願する”お札”がぶら下がっています。     参道途中にある「弘法大師光明殿」 上の写真はお堂を囲む「四国八十八ヶ所 お砂ふみ霊場」↓   …
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gacco の「よくわかる! iPS細胞」を受講

今日、1月14日(水)より、Gaccoの新講座が始まりました。 早速、Week1のビデオ、1-1「開講にあたって」(山中教授)、1-2「講師紹介」、1-3「様々な幹細胞」を見ました。 1-3「様々な幹細胞」(約7分)を見る限り、すごく解りやすい内容で、Week1では後4つのビデオがありますが、楽しんで受講出来そうです。 今まで、新…
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市民講座「がんの外科治療の最前線」

一週間ほど前、京都新聞に案内が載っていて、興味があったので、昨日(4月6日(日))行ってきました。 正確には第40回市民講座「京大病院におけるがんの外科治療の最前線」 第114回日本外科学会定期学術集会(学会)が4月3日~5日まで京都で開かれ、その翌日の市民講座開催が定例になっているそうです。   京大病院で活躍してい…
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メニわん

我が家の愛犬の話です。 11歳の昨年、白内障と診断され、サプリメントの”メニわん”を1年間、与えました。   目の白濁がなんとなく、改善されたような気がしています。   人間なら手術をするのですが、犬の場合、そうゆうわけにはゆかず、これが最善の方法でした。 サプリメントは薬ではないので、効能効果は…
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立花 隆 「がん 生と死の謎に挑む」

文春文庫として、 2013年8月10日 第1刷が発行され、すぐに購入しました。 なかなか凄い内容です。ただし、生物や科(化)学、医学が苦手という人にはちょっと難しいかもしれません。 しかし、文庫本のため、安い(588円)ので、興味のある人には、買っておいて損はありません。   著者、立花隆自身、突然に”膀胱がん”の…
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闘病記専門書店の店主が、がんになって考えたこと

新聞広告を見て、気になっていたので、読んでみました。   内容は帯の表↑裏↓や、目次から想像してもらうとして、   ・いったい「がん」とは何者なのか?いつどんなきっかけで発症し、転移や治癒は何によって決まるのか? ・がん患者は「転移」を最も恐れるが、転移するから「がん」なのかもしれないと、思った。しかし…
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医者に殺されない47の心得

~医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法~   著者は慶応大学医学部放射線科の講師です。乳がんでの”乳房温存療法”のパイオニアとしての功績を認められた著名な医師です。 今春発行で、いまだにベストセラーです。ずっと気になっていたので、読んでみました。 病院にあまり行かない健康な人は読む必要はないでしょう。 …
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一年振りのお仕事

アルバイトですが、昨日(5月14日(火))が初日。午前9時から午後4時まで、働きました。   地域の基幹病院の仕事です。管理棟に保管してあるカルテを、順番を変えずに別の棟へ引っ越しさせます。 このイメージイラストとは少し違いますが、年度ごと、患者ごとにカルテやレントゲン写真が保管されているので、その量は厖大で、結構な肉体…
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